Träning, shopping och trevligheter

Fredagar brukar jag ofta börja med ett spinningpass. Så också i fredags. Det är så skönt att få det avklarat och kunna ta helg direkt efter jobbet. 

I fredags var vi nämligen några kollegor som gick direkt till Pitchers efter jobbet så då var det extra skönt att ha träningen avklarad. Det blev en jätterolig kväll. Jag skrattade så jag grät vid ett flertal tillfällen. Till exempel tyckte vi att det var otroligt roligt att räkorna i ceasarsalladen var handskallade. Efter en hel arbetsdag och ett par glas vin är man ganska lättroad. 

Det blev ett glas vin för mycket under fredagskvällen för att jag skulle orka träna igår. Jag fick nöja mig med en långpromenad istället. Sen blev det lite shopping på Tuna park. Bland annat passade jag på att köpa de här skorna då Stadium hade 25 procent på allt för medlemmar. 

Snygga va?! Jag upptäckte att mina sneakers som jag brukar använda och promenera i var ganska slitna så jag behövde verkligen ett par nya för det ändamålet. Jag fick nämligen en blåsa under foten efter en promenad för ett par veckor sedan och tyckte att det var väldigt konstigt eftersom det var ett par väl ingångna skor. Men när jag undersökte de lite närmare upptäckte jag att sulan hade slitits ganska rejält och var väldigt tunn på en del ställen så det var nog inte så konstigt. 

Efter shoppingrundan gick jag upp till mamma och Lasse och kollade på Guif och blev bjuden på mat. Guif var inte direkt någon höjdare så vi får verkligen hoppas att de höjer sig några nivåer till nästa match. 

Sen bjöd mamma med mig på konsert på teatern. Det var Sanne Salomonsen och Mats Ronander som uppträdde. Det var riktigt bra och jag kände igen mycket fler låtar än jag trodde att jag skulle göra. 

Däremot fick kvällen ett tråkigt slut när vi upptäckte att mammas cykel var stulen när vi kom ut efter konserten. Det är så jäkla tråkigt att man inte får ha sina saker i fred. 

Just an ordinary day

Jag började dagen med en promenad. Vilken skillnad det är mot i vintras. Då fick jag verkligen kämpa med viljan för att ge mig ut i mörkret och kylan. Nu krävs det fortfarande en del vilja för att gå upp ur sängen men när jag väl kommer upp och ser att solen redan är uppe då är det inte alls svårt att motivera sig. Det är den bästa starten på dagen. 

Efter jobbet gick mamma och jag en promad i Kronskogen. Jag ger mig ju helst inte ut i skogen på grund av min ormfobi så jag hade lite lätt ångest. Men det går bättre när jag går tillsammans med någon annan då jag får tänka på något annat när man går och pratar. Men mamma höll på att skrämma slag på mig vid ett tillfälle. Hon petade lite lätt på mig för att peka ut några fina blommor. Men då hoppade jag högt och trodde att hon hade sett en orm. Snacka om att jag är skadad. Men annars gick det bra så det var kanske ett steg i rätt riktning. 

Sen följde jag med upp till deras lägenhet för att kolla in deras nya utemöbler och ge min syn på hur de skulle stå. Det var en riktigt snygg grupp och jag blev nästan lite avundsjuk. 

Date med tjejerna

Nyss hemkommen från en trevlig after work med Camilla, Eve och Karin. Vi invigde Grappas uteservering för säsongen. Det var superhärligt att dricka ett glas rosé i solskenet. 

Nu ska jag se när Barca tar sig vidare i Champions. 

Sunny weekend

Började lördagen på bästa sätt med en grym frukost. Det blev crepes gjorda på havregryn, ägg och mjölk fyllda med kvarg och rivet äpple. Mums!

När frukosten lagt sig gav jag mig ut på årets första joggingrunda. Jag hade bävat för det under hela veckan och sett fram emot det med skräckblandad förtjusning. Jag kommer ihåg hur jäkla jobbig den första rundan var förra året så jag var inställd på det värsta. Men det gick faktiskt mycket bättre än förväntat. Jag sprang fem kilometer och jag hade nog orkat ett par kilometer till. Dessutom sprang jag ungefär fem minuter snabbare jämfört med första rundan förra året. Så det kändes bra. Det var faktiskt riktigt härligt att ge sig ut i solskenet. Jag bjuder på en bild på en svettig men väldigt nöjd Hanna efteråt. 

 

Jag var mycket nöjd med min nya löparjacka som jag fyndade på Stadium. 100 kr istället för 400 kr är en bra deal tycker jag. 

Sen satte jag igång med att städa på balkongen. Usch vad skitigt det blir när det bara får stå några månader. Det tog lite tid men nu är det rent och fint. Nu ska vi bara pimpa den lite med nån växt och nån lykta eller liknande. När jag var klar unnade jag mig en stund i solskenet. Efter ett tag gick solen i moln men då drog jag bara en filt runt mig så jag kunde sitta ett tag till. 

Igår började jag och Marcus dagen med ett bröllopsmöte. Under lite drygt två timmar gjorde vi en avstämning och gick igenom allt på att göra-listan. Det känns bra det här!

Sen satt jag på balkongen hela eftermiddagen. Solen strålade från en klarblå himmel och det var jättevarmt och skönt. 

Träningseufori

Lyxar till det lite efter ett grymt träningspass. Eftersom jag missat så många bootcamp-pass är Maria snäll och låter mig köra med onsdagsgruppen också. Därför har jag kört dubbla pass både förra veckan och den här veckan. Ska göra det nästa vecka också för det är så jäkla kul. Det är svårt att förklara för någon som inte tränar på samma sätt hur kul det verkligen är. 

Idag körde vi cirkelträning med åtta olika övningar; burpees, idioten, jumping squat på bänk, bänkpress, fällkniven, lårcurl på boll, mountainclimbers och rygglyft med rodd. Vi jobbade i 45 sekunder och vilade 15 sekunder i fem varv utan någon vila mellan varven, alltså 40 minuters stenhård träning. Jag var helt slut efteråt men ändå i ett sånt enormt lyckorus. Det är en så grymt skönt känsla att ta ut sig till max. Och känslan håller i sig länge. Jag har fortfarande en lyckokänsla i kroppen nu tre timmar senare. Jag är så glad att jag anmälda mig till nästa omgång också. 

Bra helg

Jag började helgen med att gå på after work med några kollegor på Biff. Det var jättetrevligt och maten mycket god. Jag tog lammytterfilé. 

Igår började jag dagen med ett skivstångspass. Det är så skönt att äntligen vara igång igen. Har kört fyra pass den här veckan utan att få några känningar i halsen och det är jag mycket lycklig över. Men jag har så klart tappat en hel del så jag orkar inte alls lika mycket och det känns ju lite tråkigt. Men det är bara att köra på så är jag förhoppningsvis snart tillbaka igen. 

Sen blev det en sväng på stan innan Philips ettårskalas. 

Efter kalaset såg vi Guif spöa Hamburg i sporthallen. Vilken match! Det var ett härligt tryck på läktaren och Guif var jättebra. Om de ändå kunde spela lika bra i Elitserien så skulle det här kunna bli en riktigt kul vår. 

Idag har jag fixat och donat här hemma. Handlat och lagat matlådor. Jag tycker det är så skönt att få ett litet försprång på kommande vecka. Jag mår på något sätt väldigt bra av att se detta. 

Bröllopsresan bokad

Nu är det äntligen klart med bröllopsresan och det blev Maldiverna. Vi tog hjälp av Ticket och de har fått ta fram flera olika alternativ innan vi hittade ett som kändes helt rätt. Det ser otroligt bra ut så det känns nästan lite overkligt. Jag kan inte riktigt fatta att vi ska åka till ett sånt underbart ställe.

Maldiverna består av många små öar och den vi ska bo på heter Kuredu. Ön är så pass liten att det inte finns något annat än hotellkomplexet. Då har vi ändå läst att det här ska vara en av de lite större öarna. Det ska tydligen ta ungefär 45 minuter att gå runt ön. Vi ska vara borta i två veckor och vi ska bara ta det lugnt och bada, läsa böcker, snorkla, äta god mat och njuta av varandras sällskap. Jag längtar! Men vi ska åka i oktober och det ska ju hända en hel del kul saker innan dess. Här kommer några bilder från hotellets hemsida.

Påsken 2015

Då var påsken över för den här gången. I början av veckan blev det en del bakning för min del. Jag gjorde fyra olika sorters godis som blev påskägg till familjen. 

Det har varit väldigt skönt att vara ledig lite längre. Jag passade dessutom på att vara flexledig i torsdags när vi hade förkortad arbetsdag. Då gick flyttlasset för mamma och Lasse så vi hjälpte de lite i nya lägenheten. Den här bilden är tagen från deras balkong ner på vårt hus. 

På kvällen kom Sara till stan och bodde hos oss. Det var jättekul att ha henne hemma. 

Hela påskhelgen är dåligt dokumenterad. Jag tog knappt några foton. Men i fredags åt vi iaf hos pappa och Lotta. Marcus och jag blev kvar hela kvällen och jag spöade de andra i Uno. 

I lördags spelade Guif första kvartsfinalen mot Redbergslid. Inte den bästa matchen, men spännande. Efter matchen kom mamma och Lasse upp till oss och åt middag och sen åkte jag och Marcus på fest i Måsta. 

Resten av helgen har jag varit själv hemma då Marcus åkte ut på landet. Det har varit två väldigt lugna och sköna dagar utan några måsten. Jag har läst lite, tagit några promenader och kollat ikapp mina tv-serier. Perfekta lediga dagar. 

Något av det bästa som hände under helgen var att mitt halsont gav med sig. Därför kunde jag äntligen träna ordentligt på boot campen idag. Så otroligt skönt. Självklart var det väldigt jobbigt och jag orkade inte alls så mycket som jag gjorde för två månader sen. Men jag var bara glad över att äntligen kunna ta i.

Frustration

Jag har ännu inte kunnat komma igång med träningen på allvar. Jag känner fortfarande av halsen till och från. I söndags åkte jag iaf till Friskis för första gången på fem veckor och körde ett lugnt gympass. Det kändes hyfsat bra så länge jag inte kom upp i puls. Jag var iaf väldigt glad att få dra på mig träningskläderna igen. 

Men efteråt fick jag ont i halsen igen. Jag åkte ändå till bootcampen i måndags men det gick inte bra alls. Jag försökte köra väldigt lugnt. Jag gjorde samma övningar som de andra men mycket lugnare tempo och med mycket lättare vikter. Men mitt hjärta började rusa så fort pulsen ökade så det kändes inte alls bra. 

Idag är det dags för Spin of hope och jag har dragit ihop ett lag och själv anmält mig för två timmars spinning. Jag kommer att köra men jag kommer få köra väldigt lugnt. Förmodligen kommer jag behöva sitta ner hela passet och bara ha lätt motstånd. Jag hoppas iaf att det ska funka. Men det känns jävligt tråkigt. 

Jag börjar tappa tålamodet nu. Hur länge ska man behöva ha ont i halsen? Jag saknar träningen otroligt mycket. Det känns som att jag kommer behöva börja om från början igen när jag väl kan köra på riktigt. Så fruktansvärt tråkigt. 

Vårtecken

Dagens vårtecken var att jag hade mina Converse på mig. Helt underbart. 

Jag har tagit en promenad på lunchen varje dag den här veckan och även några promenader efter jobbet. Det har varit så skönt. Jag vet att det ska snöa imorgon och det är ju jättetråkigt men det kommer ju alltid några såna här bakslag innan det blir vår på riktigt så det är ingenting att gräva ner sig för. Jag kollade tiodygnsprognosen och då såg det ut som solen kommer tillbaka redan i nästa vecka. 

Jag längtar tills jag även kan byta jacka. Har inte vågat göra det än eftersom jag fortfarande är lite förkyld och hellre tar det säkra före det osäkra. Men till påsk kanske man kan hoppas att trenchcoaten har fått åka fram. 

Dumlesnittar och poddar

Nu börjar jag sakta men säkert känna att jag kommer tillbaka till mitt vanliga jag igen. Idag var jag tillbaka i bakningens värld. Jag gjorde dumlesnittar efter ett recept från Jennys matblogg. Vi ska få heldagsinformation imorgon på jobbet om ett nytt arbetssätt så jag tänkte att mina kollegor skulle uppskatta en energihöjare till eftermiddagsfikat. 

Jag har inte kunnat träna ännu tyvärr. Jag har fortfarande lite ont i halsen så jag vågar inte träna. Jag har lovat mig själv att låta bli all träning under veckan och sen kanske köra ett lite lugnare pass i helgen för att känna på det. Men promenader går bra så det blir desto fler sådana. Då är det perfekt att ladda mobilen med några poddar att lyssna på. Just nu håller jag på att jobba mig igen Maud Bernhagens (journalist på TV4) podd där hon intervjuar kända idrottare. Idag lyssnade jag på intervjun med Staffan Olsson. 

Förresten, ni har väl inte missat att ni från och med idag kan logga in och se om ni ska få några pengar tillbaka på skatten. 

Tillbaka till verkligheten

Då var jag tillbaka på jobbet igen. Det kändes faktiskt riktigt bra igår att få göra något vettigt. Men träningen får vänta ett tag till. Jag vill inget hellre än att köra slut på min kropp på ett tufft pass men jag måste ha lite tålamod. Jag är fortfarande förkyld och har ont i halsen så det är nog bäst att vänta ett tag till. Jag vill verkligen inte bli sjuk igen. Även om tränings-abstinensen är stor. 

Något annat som har fått vänta ett par veckor är bröllopsplanerandet men nu kan vi sätta igång igen. Den senaste tidens fokus har legat på ringarna och bröllopsresan. Mina ringar är klara nu men Marcus har inte bestämt sig för sin. Det blir förhoppningsvis klart efter påsk. När det gäller resan håller vi på och kollar på förslag till Maldiverna och Mauritius. Men vi är ganska veliga. Vilket förmodligen beror mycket på att det handlar om lite mer pengar än vi normalt lägger på våra resor och då vill vi verkligen att det ska bli perfekt. Men det här ser väl inte helt fel ut?!

Besök i stora staden

Tove fyllde år tidigare i veckan och hade bjudit upp tjejerna till Stockholm i helgen. Jag är så glad att jag lyckades pigga på mig tillräckligt för att hänga med. Tove bjöd på bubbel och italiensk middag innan vi så klart kollade på finalen i melodifestivalen. När de andra tjejerna tog på sig klackarna och dansade ut i natten stannade jag kvar hemma hos Tove och arrangerade sovplatserna. Man måste ju inse sina begränsningar. 

Karin skulle jobba idag så hon åkte hem igår kväll så jag hade kunnat åka med henne tillbaka. Men det var mysigt att sova kvar och äta frukost ihop i morse och njuta av solen på balkongen. Självklart blev det ännu lite mer tjejsnack idag. 

Jag har känt mig lite deppig de senaste dagarna på grund av sjukdomen men det gjorde gott att få umgås med mina härliga tjejer. 

Sjuk igen

Jag fick vara frisk i fyra dagar. Sen körde jag bootcamp-passet förra måndagen och efter det fick jag ont i halsen. Dagarna efter blev det bara värre, halsmandlarna svullnade upp, jag fick lock i öronen och näsan började rinna. Men eftersom jag varit hemma från jobbet veckan innan tyckte jag inte att jag kunde vara det igen. Dessutom fyllde Marcus 30 år i helgen så vi skulle ha kalas både fredag och lördag så jag hade fullt upp i övrigt också kan man säga. 

Konstigt nog blev inte förkylningen bättre av att ignorera den och flänga runt som en idiot. Istället blev det värre, mycket värre. Har varit riktigt dålig sen i söndags. Kan inte minnas när jag senast mådde så dåligt. Orkade knappt ens prata med Marcus i början på veckan. Låg bara och vred och vände på mig i en pöl av svett. Hemskt har det varit. Jag har varit hemma från jobbet hela veckan och det tror jag aldrig har hänt tidigare. 

Trist också att tajma in det precis när det fina vädret kom. Har fått njuta av solen genom fönstret när jag mycket hellre hade velar ta en promenad eller kanske den första löprundan. 

Vecka med sjukdom och längdskidor

Jaha, då var det redan mars. Januari och februari har bara swishat förbi. Sjukt fort har det gått. Och den senaste veckan har också bara försvunnit. Nu beror det nog mest på att jag har legat sjuk större delen av veckan. Gick hem från jobbet vid lunch i måndags med feber och jätteont i bröstet. När jag får ont i halsen sätter det sig nästan alltid i bröstet på mig och det är skitjobbigt. Det känns typ som att någon står på ens bröst hela tiden. Det är nästan lite tungt att andas och minsta ansträngning är jättejobbig. 

Men jag kan iaf inte klaga på underhållningen under de dagar jag låg hemma. Vilket mästerskap det har varit! Så duktiga tjejer och killar. 

Finmiddag

Igår hade Josse, Anna och Eric dragit ihop en knytismiddag med hela gänget med lite nyårskänsla. Vi klädde upp oss lite extra och hade en riktigt trevlig kväll. Tyvärr blev Tove sjuk så hon och Mange blev kvar hemma i Stockholm men i övrigt var alla med och det händer inte så ofta så det var jättekul. 

Mitt bidrag var en buffé av snittar till det inledande bubblet. Jag testade fyra nya snittar och alla fick bra betyg. Sen var Anna och Eric ansvariga för varmrätten och Karin för efterrätten. Josse hade fixat ost och kex och övriga tjejer stod för snacks till resten av kvällen. 

Jag har känt av bubblet och rödvinet i huvudet idag men det var det helt klart värt. 

Träning och sport

Dagens boot camp-pass var något utöver det vanliga. Vi körde ett 30-minuterspass och det kanske inte låter så farligt. Men när man kör på oavbrutet och inte vilar en enda sekund är 30 minuter väldigt lång tid. Maria delade in oss i par där den ena personen började med fem stycken styrkeövningar medans den andra sprang 20 vändor med en kettlebell. När man sprungit klart avlöste man sin kompis och tog över där han var på styrkeövningarna. Jag trodde att styrkeövningarna skulle vara jobbigast och att det skulle vara skönt att få "springa av sig lite", men så blev det inte. Att springa med en tolv kilos kettlebell var jobbigare än jag trodde. Jag är fortfarande helt slut men det är en skön trötthet. Jag ska inte glömma att vi dessutom avslutade med en tabata burpees. Kan bara säga att man orkar mer än man tror.

 

Jag är ensam hemma ikväll. Marcus har sportlov den här veckan så idag passade han på att åka upp till Stockholm över dagen och hälsa på kompisar. Han ska ta sista tåget hem men då sover jag redan. Jag har spenderat kvällen i soffan med diverse sportsändningar. Först Guif-Malmö som inte blev någon höjdare, sen VM-studion från Falun och nu Champions league.

 

Hur kul är det inte att längd-VM äntligen börjar imorgon. Även om mästerskapet fick en väldigt trist inledning med Emil Jönssons avhopp. Jag lider verkligen med honom. Måste vara så tråkigt att missa VM på hemmaplan.

Sunday funday

Jag ligger och tittar på den sista alpina VM-tävlingen för den här gången. Sysselsätter mig med mobilen för att hålla mig vaken tills det är dags för svenskarna att åka så det får bli ett inlägg till. 

Vilken härlig dag det var idag. Jag tog en promenad vid lunchtid och då var det klarblå himmel och strålande solsken. Helt underbart! I övrigt har jag lagat mat och bakat, som vanligt på söndagar. 

Marcus föräldrar bjöd på söndagsmiddag idag och då såg jag min chans att få baka nåt så jag erbjöd mig att fixa efterrätten. Det fick bli en passande tårta denna alla hjärtans-helg. Det var första gången jag gjorde en tårta med alla beståndsdelar från scratch. Jag gjorde tårtbottnar med vaniljsmak, och hallonmousse och chokladkräm att ha emellan. Sen spritsade jag hela tårtan med hallongrädde och dekorerade med choklad och strössel. Den verkade få bra betyg av familjen Flood. Det är bara tre veckor kvar tills det är dags för födelsedagsfirande hos oss så det är bra att jag får öva lite. :)

Födelsedagskalas

Igår var vi på födelsedagskalas hos Oscarssons när vi firade både Masja och Joel. Som vanligt bjöds det på en massa god mat men även en pingisturnering. Tyvärr fick Sara och jag möta det vinnande laget direkt i första matchen så vi blev inte långlivade i turneringen. Jag skyller allt på Christer som var ansvarig för spelprogrammet.